Postblagdanska juha od povrća

Blagdansko pretjerano unošenje hrane i pića često rezultira kojim kilogramom viška, manjkom energije, umorom, pospanošću a i depresijom. Kako bismo se opet vratili u predblagdansku formu potrebno je...

Pročitaj više

Proteinska zimska salata

Želimo li skinuti koji kilogram ( a pri tom ne gladovati) i osjećati se odlično svakako moramo u prehranu uvrstiti različite salate. Salate sadrže malo kalorija i odličan su izvor vitamina, minerala...

Pročitaj više

Smoothie za poboljšanje probave

Otpratili smo staru i dočekali novu godinu. Blagdansko vrijeme smo iskoristili za obiteljska i prijateljska druženja uz obilje hrane i pokoju čašicu viška. Sva ta hrana ostavila je trag, dobili smo...

Pročitaj više

Cheesecake

Pripremam novogodišnje slavlje u obitelji. Pitanje koje se nametnulo bilo je – kakvu novogodišnju tortu ili kolač da pripremim. Budući da sam svoju obitelj priviknula na zdrava jela, odlučila...

Pročitaj više

Limun s pravom zovu superhranom

U zadnje vrijeme sve više ljudi članaka bruji o limunu i njegovim beneficijama, a brojne osobe iz javnog života, ako ih pitaju o zdravim rutinama, neizostavno spomenu vodu s limunom koju ujutro...

Pročitaj više

Čišćenje i jačanje jetre

Sve što unosite u tijelo hranom, inhaliranjem ili putem kože prolazi kroz jetru. Masna, pečena...