Recepti

Brze proteinske pločice

Brze proteinske pločice

Ako želite neki brzi i kvalitetni međuobrok, nešto za prigristi dok vas napadne glad ( a to zna biti poprilično gadno, zar ne?) onda su ove proteinske pločice pravo rješenje…Osim toga, pune su proteina pa su pogodne za sve fitness ljubitelje zdravih snack-ova. Sastoje se od tri glavna sastojka a ostalo je vaša mašta…Dakle, sve što vam je potrebno su banane, zobene pahuljice i maslac od kikirikija…

RECEPT

SASTOJCI:

  • 400 g zobenih pahuljica (nije potrebno mljeti)
  • 4 banane
  • 6 žlica maslaca od kikirikija (ja stavljam onaj s komadićima, da bude hrskavo)
  • 1 žlica meda
  • 1 šaka grožđica (ili nekog drugog suhog voća, po želji…)

PRIPREMA:

Pomiješati zdrobljene banane sa zobenim pahuljicama i maslacem od kikirikija. Dodati med i grožđice. Smjesu staviti u tepsiju obloženu masnim papirom i peći na 180 st. Celz. oko 20 minuta. Ohladiti, narezati i, po želji, prelijati čokoladom.

Dobar tek!

 

Print Friendly, PDF & Email

Ostavi komentar