Savjeti za bolje zdravlje

Limun s pravom zovu superhranom

Limun

U zadnje vrijeme sve više ljudi članaka bruji o limunu i njegovim beneficijama, a brojne osobe iz javnog života, ako ih pitaju o zdravim rutinama, neizostavno spomenu vodu s limunom koju ujutro piju natašte. Limun s pravom zovu superhranom jer sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6, kalij, kalcij, magnezij, fosfor i mangan. Nadalje, povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunog, živčanog i kardiovaskularnog sustava te, uz redovnu konzumaciju, može spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripe, prehlade, artritisa, visokog krvnog tlaka, bakterijskih infekcija te bubrežnih i žučnih kamenaca.

Kako biste unijeli sve blagodati što limun sadrži, dovoljno je da ujutro natašte popijete čašu mlake vode sa 1 ocijeđenim limunom. Tijekom dana možete popiti još 1-2 čaše vode s limunom.

Čaša vode s limunom

Ako vas ovo još nije uvjerilo da limun uvrstite u svoju svakodnevnu prehranu, donosimo vam nekoliko razloga zašto je dobro piti vodu s limunom:

Djeluje kao diuretik

Za svjež dah

Jača imunitet

Čisti kožu

Obnavlja stanice kože

Popravlja raspoloženje

Balansira PH vrijednosti

Poboljšava probavu

Pomaže u mršavljenju

Članak je preuzet sa bloga Collage( Zdravi petak: zašto se ne prestaje govoriti o limunu?)

 

Autorica članka je Veronika Brček

Vaša Zdrava.iva

Alternativa webshop

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Print Friendly, PDF & Email
zdrava.iva
Ivanka je supruga i majka troje djece, a kako joj je zdravlje jako bitno, odlučila je svoje kuhanje i pripremu hrane bazirati na obradi zdravih namirnica. Dakle, u njenoj kuhinji nema bijelog brašna, šećera, margarina, maslaca, te procesuirane i industrijske hrane. Pokušava koristiti što svježije namirnice (posebno iz svog organskog vrta), žitarice, sjemenke, dodatke prehrani (spirulina, pšenična trava, maca, proteini), maslinovo, bučino, kokosovo i laneno ulje te začinsko bilje i začine, kao i što manje termički obrađivati namirnice koje tako gube potrebne hranjive tvari. Od 17.6.2017. stekla je zvanje Nutricionistica.

Ostavi komentar