Regulacijom probave do regulacije težine | Zdrava.iva -Blog s receptima i savjetima za zdravu prehranu
CaliVita pertnerstvo

Regulacijom probave do regulacije težine

Što smo stariji teže gubimo višak klograma. A upravo oni mogu dodatno pogoršati zdravstveno stanje ili doprinjeti pojavi novih tegoba kao što su šećerna bolest, povišen tlak, bolesti srca i krvnih žila, promjene na zglobovima…U mršavljenju ništa nije jednostavno, zato je jako teško uspješno smršaviti. Da bismo polučili željeni uspjeh treba poznavati sebe, svoje tijelo, fiziologiju, te analizirati način na koji živimo, osvijestiti svoje emocionalno stanje kao i svoju podsvijest, koji u velikoj mjeri mogu biti dio problema. Treba se kretati, smanjiti unos kalorija, jesti kvalitetnije, te dodacima prehrani podići kvalitetu hrane koju jedemo. I treba biti uporan. Ali ako imamo samo upornost,a ne poznajemo osnovna pravila funkcioniranja metabolizma i ne poštujemo ih, uspjeh će izostati, a razočaranje zbog uzalud uloženog ogromnog truda time biti još veće. Čuli ste za yo-yo efekt. Evo o čemu se radi. Odlučili ste se na dijetu,sve isplanirali, odbacili kruh i ugljikohidrate,jedete kuhana jaja i salate, pijete vodu i čaj… jednom riječju – gladni ste. Već nakon tri dana tijelo će to protumačiti ovako – „Glad je, nema dovoljno hrane! Uspori sve sustave i pohrani što je moguće više u zalihe masnoća!“ Vi ste sve gladniji, a kilogrami se sve sporije tope, da bi cijeli proces uskoro postao nemoguć. Gubite živce i prekidate dijetu, ali je metabolizam sada još sporiji nego kad ste kretali na dijetu, pa će sada i s dvostruko manje kalorija nego ranije nadoknaditi izgubljenu masu i nabaciti još koji kilogram više. Za crne dane.

Svrha i cilj uzimanja odgovarajućih nadopuna prehrani je upravo u tome da prebrodimo i premostimo prepreke koje nam postavlja naš metabolizam, naš životni stil i naša genetika. TrimeX i Slim Formula su CaliVita proizvodi koji sadrže prirodne aktivne sastojke koji pomažu u regulaciji težine, osjećaja sitosti i bržeg sagorijevanja masnoća, tj. ubrzavanja metabolizma. A Nopalin i Inulin su proizvodi koji vam donose toliko potrebna vlakna u vaš svakodnevni život.

Trimex i Slim Formula

Bez obzira koju dijetu koristili, glavna vodilja uzimanja nadopuna je pomoći organizmu povratak u stanje ravnoteže te učinkovitije iskorištenje energije iz hrane, s obzirom da uspjeh svake dijete ovisi o učinkovitosti ovih procesa. Stoga smo za vas pripremili kombinaciju Trimexa i Slim formule.

  1. Za brže uklanjanje toksina, probavu, funkciju crijeva – iscrpina zelenog čaja, đumbir, kurkuma, kaktus nopal, sjemenke komorača / za čišćenje jetre – aminokiselinski kompleks
  2. Za regulaciju težine tvari koje potiču termogenezu (stvaranje topline) – hidroksicitrat iz ploda garcinije, kromov pikolinat, aminokiselinu L-karnitin, lecitin
  3. Za smanjenje apetita (nopal, krom pikolinat hidroksicitrat)
TrimeX (473 ml)

TrimeX (473 ml)

Slim Formula (90 tab)

Slim Formula (90 tab)

 

 

 

 

 

 

Aminokiselinski kompleks

Pomaže u čišćenju jetre, a kada je jetra slabije djelotvorna, dolazi do neodgovarajućeg lučenja žuči, nedovoljno uspješne razgradnje masnoće, a posljedica je, najčešće, taloženje masti u potkožnom tkivu. Aminokiseline dodatno utječu na ubrzavanje razmjene tvari, smanjenje masnih naslaga, povećavanje proizvodnje energije, a ujedno čuvaju i jačaju mišićno tkivo, čime se postiže mršavljenje bez gubitka mišićnog tkiva i njegovog tonusa.

Zeleni čaj (Camellia sinensis)

Upotrebljava se od pradavnih vremena kako bi tijelo bilo u što boljoj formi, a posebno je bio cijenjen u kineskoj medicini. Nositelji djelovanja su skupina tvari iz porodice polifenola, poznati kao katehini i flavonoli (epikatehin EC, epigalokatehin EGC, epikatehin galat ECG iepigalokatehin galat EGCG). Udio ovih aktivnih tvari u isrpini zelenog čaja prisutnog u Slim formuli je čak 95%. Osim kao jakih antioksidansa, prepoznata je i njihova pozitivna uloga u procesima mršavljenja. U nekim istraživanjima se zeleni čaj, točnije alkaloid tein, povezuje s porastom termogeneze (povećana potrošnja kalorija) i to u mjeri koja je puno veća nego kod samog kafeina.

Kurkuma (Curcuma Longa, Curcumin)

Poznata drevna biljka u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini sve je više prepoznata kao pomoć u mršavljenju zbog svog izrazito jakog protuupalnog djelovanja. Zabilježeno je da kurkumin, tur merin (bjelančevina kurkume), hlapiva – ulja i njezini složeni šećeri, polisaharidi, iskazuju sinergističko djelovanje, prije svega protuupalno i antioksidativno, čime pomažu osnažiti detoksikacijsku funkciju jetre kao i stvaranje i lučenje žuči (koleretik, kolekinetik).

L- karnitin

Aminokiselina koja je, uz koenzim Q10, ključna za proces sagorijevanja masti. Posebno je važna za uspješno mršavljenje, jer je poznato da svi mišići u tijelu, uključujući srčani mišić, dobivaju energiju gotovo isključivo ovim procesom sagorijevanja. Zbog te uloge Slim Formula i sadrži aminokiselinu L-karnitin, koja omogućava učinkovit mišićni rad, pogotovo važno za one koji tek napuštaju udobnost fotelje i odlučuju zaposliti svoje mišiće. U početku, dok mišićne mase ima premalo, a masnog tkiva puno, uloga L-karnitina je ogromna,

Kromov pikolinat

Davne 1957. godine istraživači Mertz i Schwartz izolirali su spoj koji su nazvali čimbenik tolerancije glukoze (Glucose Tolerance Factor GTF). Radi se, u stvari, o biološki aktivnom obliku kroma – kromovom pikolinatu za kojega je naknadno utvrđeno da potiče djelovanje inzulina i nužan je za održavanje normalnog metabolizma glukoze. Dodavanje kroma u prehranu, stoga ima za posljedicu bolje podnošenje glukoze tj. njezino bolje iskorištenje u perifernim tkivima, posebno u mišićima. Prema znanstvenim podacima GTF je jedna od najučinkovitijih tvari za gubitak težine (Better Nutrition for Today’s Living; Jan. 199, Vol. 53 (No1): p12). Djeluje tako da smanjuje apetit na dva načina: pojačava djelovanje inzulina, što zauzvrat u mozgu aktivira centar za sitost, te na način da olakšava transport aminokiselina (npr.triptofana) u mozak. Inzulin je jedan od najvažnijih metaboličkih hormona koji igra bitnu ulogu u razvoju mišića, kontroli tjelesne težine, ali je i izuzetno važan za zdravlje srčano-žilnog sustava, jer u stanice dovodi glukozu i aminokiseline potrebne za proizvodnju energije i sintezu proteina. Ali, u odsutnosti kroma inzulin ne može dobro djelovati – niti u metabolizmu ugljikohidrata niti u sagorijevanju masti u energiju. Stoga je kromov pikolinat jedan od glavnih sastojaka i Trimexa i Slim formule što ih čini učinkovitom potporom mršavljenju.

Sjemenke komorača (Foeniculum vulgare)

 Sjeme komorača sadrži eterično ulje čiji su glavni sastojci anetol (50-80%) te foenikulin i fenhon koji mu daju gorak okus. Osnovno djelovanje komorača je diuretsko, blago antispasmodično (smiruje grčeve) i karminativno (sprječava nadutost). U procesima mršavljenja najvažnije je njegovo poticanje lučenja mokraće i uklanjanje svih metabolita koji nastaju u procesu mršavljenja.

Lecitin (fosfatidil-kolin)

Lecitin je prirodna masna tvar (glavni sastojci kolin i inozitol). Kolin i inozitol su lipotropne tvari – tvari koje pomažu raz gradnju masnih čestica i tako ubrzavaju – i olakšavaju proces od iznimne važnosti za gubitak kilograma, proces sagorjevanja masnoća u energiju. Budući da lecitin pretvara kolesterol i ostale masti u tvari toplji ve u vodi, one se s puno većom učinkovi – – tošću mogu ukloniti iz tijela, a budući da naša prehrana obično sadrži više masnoće nego što je potrebno, lecitin treba biti nužan dio kura mršavljenja. Ne manje važna za proces mršavljenja je uloga kolina i inozitola u sprječavanju formiranja masne jetre, u omekšavanj.

Garcinia Cambogia (std. na 50% HCA, hidroksicitrat)

Hidroksicitrat je jednostavna molekula koja djeluje uspješno u složenom procesu mršavljenja. To je jedna od rijetkih tvari u prirodi čije je djelovanje na gubitak masnoće znanstveno dokazano i objašnjeno. Kod nje nema nepoznanica, ona je uspješna, djeluje brzo i pouzdano, što se može reći za malo tvari u prirodi. Znanstvenici su objasnili mehanizam djelovanja, a on se temelji na kočenju određenih enzima, ključnih u procesu stvaranja masti i masnih kiselina. Dakle, HCA će uvjetovati zaustavljanje lipogeneze – procesa pretvaranje ugljikohidrata u masnoće i odlaganje tako stvorenih masnoća u masne stanice, te tako smanjiti masne naslage u tijelu. Pitate se sigurno, a što je s postojećim masnim zalihama? Najvažnije, HCA će potaknuti druge enzime (karnitin aciltransferaza) da transoprtiraju postojeće masti iz stanica u mitohondrije gdje će se sagorjeti u energiju i toplinu. Ukratko, HCA smanjuje nastajanje masti i potiče sagorjevanje postojećih. HCA potiče pretvorbu glukoze u rezervni šećer glikogen (pohranjen u jetrima i mišićima). Glikogen se aktivacijom mišića (vježbanje!) pretvara u glukozu koja sagorijeva u energiju prema zahtjevima tijela. Tako raste razina energije, troše se rezerve masti i smanjuje apetit – povećavajući dostupnost glikogena u jetri, mozak brže dobiva poruku da je tijelo sito. Studije dokazuju da unos HCA povećava proizvodnju topline kroz proces sagorijevanja kalorija, a ovaj učinak HCA dodatno poboljšavaju i druge stimulacijske komponente u TrimeXu i Slim formuli – zeleni čaj, đumbir i kurkuma.

Nopal (Opuntia sp. Cactus)

Dijetalna vlakna obuhvaćaju sve dijelove biljne hrane koje vaše tijelo ne može probaviti ili apsorbirati. Današnja prehrana znatno se razlikuje od prehrane naših predaka, pa su tako ljudi od kamenog doba, preko starih civilizacija sve do početka 20.stoljeća konzumirali i do 100 g vlakana na dan, za razliku od današnje prehrane kojom unesemo u prosjeku oko 15 g dnevno. A za normalno funkcioniranje probave nužno je najmanje 25-30 g vlakana na dan. Koliko je to voća, povrća, mahunarki i žitarica možemo i predočiti: da bismo unijeli 25 g vlakana, trebamo pojesti 200 g mueslija, ili 1200 g jabuka s koricom, ili čak skoro 4 kg zelene salate. Tko to danas čini? Upravo zbog poražavajućeg odgovora na ovo pitanje, ali i zbog činjenice da zbog užurbanog života često nismo u mogućnosti slijediti tu preporuku, od velike su važnosti pripravci bogati vlaknima kao što je Nopalin. Vlakna imaju mehaničku funkciju popuniti prostor probavnog sustava, pri čemu je korisno da zadržavaju vodu, upijaju štetne tvari, ali imaju i važnu funkciju da podražavaju živčane završetke u crijevima te gibanje i pražnjenje crijeva. Treba li posebno naglašavati zašto je važno dobro i obilno pražnjenje crijeva? Posljedica nedovoljnog unosa vlakana su učestale bolesti civilizacije – zatvor, dijabetes, pretilost, povećane masnoće u krvi, rak debelog crijeva i druge.

Đumbir (Zyngiber officinale)

Poznat je još iz Ayurvedske medicine, kao namirnica koja potiče probavne funkcije, a znanost potkrjepljuje primjenu kod povišenih masnoća u krvi, povišenog šećera, oksidativnog stresa, i kod upale koja je uvijek povećana kod trbušne (visceralne) masnoće.

Nopalin (200 tab)

Nopalin (200 tab)

Nopalin

Dehidrirani kaktus nopal pruža obilje topivih i netopivih vlakana s velikim učinkom na regulaciju tjelesne težine, celulit, probavu i sveukupni metabolizam, a naročito metabolizam šećera i masti. Bogat sastav vitamina, minerala i čak 17 aminokiselina, od čega osam esencijalnih, čini ovaj proizvod nezaobilaznim u svakodnevnoj prehrani.

 

Pure Inulin (198,5 g)

Pure Inulin (198,5 g)

Pure Inulin

Pure Inulin sadrži 100% prah inulina iz cikorije koji pomaže zdrave crijevne funkcije. Inulin je složeni ugljikohidrat iz skupine fruktana (fruktooligosaharidi ili FOS) čija su vlakna netopljiva i otporna na enzimsku razgradnju u tankom crijevu pa nerazgrađena dospijevaju u debelo crijevo gdje ga razlažu bakterije debelog crijeva. 

Inulin služi kao prebiotik (izvor hrane korisnim bakterijama), tj. potiče rast zdrave crijevne bakterijske flore u smislu povećanja broja korisnih bakterija, što ima učinak na zdravlje tankog i debelog crijeva. Posebno povećava količinu bakterija sojeva Bifidobacterium i Lactobacillus što za posljedicu ima jačanje imunološkog sustava u tijelu, smanjenje broja patogenih bakterija u crijevima, olakšavanje zatvora, smanjenje rizika od osteoporoze putem povećanja apsorpcije minerala, osobito kalcija, te smanjenje triglicerida  putem njihovog smanjenog stvaranja u jetri.

Inulin ima nizak glikemijski indeks (sporo oslobađa glukozu iz lanaca) zbog čega je pogodan za uporabu osobama s dijabetesom i osobama na redukcijskim dijetama.

Kao dodatak hrani ili napitcima kao zamjena za šećer, a okus mu je usporediv s okusom šećera.

Inulin i ostali fruktani, zbog velikog broja zdravstvenih učinaka, imaju široku primjenu u pripremi raznih vrsta hrane poput slatkiša gdje mijenjaju šećer, u pripremi voćnih i mliječnih slastica, jogurta, pekarskih proizvoda, čokolade i umaka čime se stvara jedna nova skupina hrane – tzv. funkcionalne hrane koja ima zdravstveni učinak.

Izvor : www.calivita.hr

 

Print Friendly, PDF & Email
zdrava.iva

Ivanka je supruga i majka troje djece, a kako joj je zdravlje jako bitno, odlučila je svoje kuhanje i pripremu hrane bazirati na obradi zdravih namirnica. Dakle, u njenoj kuhinji nema bijelog brašna, šećera, margarina, maslaca, te procesuirane i industrijske hrane. Pokušava koristiti što svježije namirnice (posebno iz svog organskog vrta), žitarice, sjemenke, dodatke prehrani (spirulina, pšenična trava, maca, proteini), maslinovo, bučino, kokosovo i laneno ulje te začinsko bilje i začine, kao i što manje termički obrađivati namirnice koje tako gube potrebne hranjive tvari.
Od 17.6.2017. stekla je zvanje Nutricionistica.

Ostavi komentar