Savjeti za bolje zdravlje

Savjeti za “preživljavanje” tzv. “loših” dana

Savjeti za preživljavanje lošeg dana

Za “preživljavanje” najdepresivnijeg dana u godini tzv. Plavog ponedjeljka ili i drugih dana kada se od jutra počinjete osjećati loše ili vam se tokom dana nešto desi što vam “upropasti” dan, dobro je pročitati ove savjete ili tzv. životne mudrosti koje su napisali ljudi na temelju vlastitih iskustava i koje sam i sam dopunio nekim savjetima iz vlastitih iskustava:

Život nije lagan ali može biti lijep

Iako se možemo suočavati sa gomilom nesretnih okolnosti na koje nismo spremni, i dalje možemo biti sretni u tom “nesavršenom” životu ako promijenimo perspektivu. Bit ćemo spremniji na sve nedaće i nevolje ako prihvatimo jednostavnu činjenicu da ne može biti životnih uspona bez padova.

Život nije lagan ali može biti lijep

Ne možemo promijeniti prošlost, ali možemo budućnost. 

Nas ne određuje ono što smo napravili ili što nam se dogodilo, nas određuje ono što izaberemo da ćemo biti u nastavku života kad shvatimo svoje greške. Svoj život možemo bilo kad promijeniti ako preuzmemo odgovornost za svoj život i aktivno radimo na tim promjenama.

Ne možemo promijeniti prošlost, ali možemo budućnost

Ljudi koji nas razočaraju nisu ništa više nego još jedna lekcije u školi života. 

Oni su ušli u naše živote da bi nas naučili nešto o nama samima ili o životu. Najveće promjene često proizađu iz najvećih razočaranja. Tako se razvijamo i rastemo i u budućnosti donosimo bolje odluke.

Ljudi koji nas razočaraju nisu ništa više nego još jedna lekcije u školi života

Pretpostavke su temelj svih negativnosti. 

Umjesto da brzopleto zaključujete ili donosite krive pretpostavke, trebali bi živjeti dan po dan i pustiti vrijeme da otkrije odgovore koje tražimo. Zamaranje našeg uma pretpostavkama će samo dovesti do zbunjenosti i frustracije.

Pretpostavke su temelj svih negativnosti

 

Samo zato što je došao kraj nečemu lijepom, to ne znači da na vidiku nije nešto još bolje. 

Naš je život u stalnom pokretu i napretku – a i mi s njime. Dobre stvari često dođu kraju jer više nisu najbolji izbor za nas i moramo čekati i nadati se da nam život sprema nešto još bolje.

Samo zato što je došao kraj nečemu lijepom, to ne znači da na vidiku nije nešto još bolje

 

Svaki dan počnite zahvalnim srcem i umom(on je još važniji). 

Trebamo biti zahvalni za zdravlje, osobe u našem životu i općenito na životu. Najbolji način da se riješimo negativnosti je da budemo zahvalni na svim onim stvarima koje svaki dan uzimamo zdravo za gotovo. Napravite popis lijepih događaja u životu i osoba koje su prije bile i ili su sada dio našeg života i svaki dan pogledajmo  taj popis i dopunimo ga novim lijepim događajima i osobama koje smo upoznali i koja su ostavila lijep trag u našim srcima.

Svaki dan počnite zahvalnim srcem i umom

zahvalni za zdravlje, osobe u našem životu i općenito na životu

 

Za neke stvari treba vremena.

Za neke stvari treba vremena

Budite strpljivi.  Ako se nešto ne događa istog trenutka, to ne znači i da se nikad neće dogoditi. Strpljenje je bitno i moramo vjerovati da će se stvari dogoditi kada je vrijeme za to.

Budite strpljivi

 

Bez mraka nikad ne bi mogli vidjeti zvijezde.

To vrijedi i za promatranje zvijezda na nebu ali i za naš život jer loši događaji u našem životu mogu iznjedriti nešto predivno, a nas učiniti još boljom i snažnijom osobom. Ponekad je potrebna najgora bol da potakne ono najbolje u nama.

Bez mraka nikad ne bi mogli vidjeti zvijezde

 

Ljudi u našem životu su važniji nego što mislimo. 

Družimo li se s osobama koje nas inspiriraju i u nama vide samo ono dobro, brže ćemo se riješiti negativnosti. Ne provodite vrijeme s osobama koje se hrane negativnim i lošim stvarima, oni će otkidati vašu sreću svaki puta kada smo s njima, komadić po komadić.

Ljudi u našem životu su važniji nego što mislimo

 

Samo nam pozitivne misli mogu pružiti pozitivan život. 

Negativne misle su kao korov, rast će sve dok ih ne iskorijenimo. Zato moramo nastojati uvijek biti pozitivni i fokusirati se na ono što možemo kontrolirati i odbaciti sve misli – jednu po jednu – koje nas koče. Svaku negativnu misao izvadite(izbacite) iz svog uma još dok je mali korov jer je puno teže čupati veliki korov.

Samo nam pozitivne misli mogu pružiti pozitivan život

Nesanica

Ako vas negativne misli muče i ne možemo ih izbiti iz uma (npr. prije spavanje i zbog njih ne možete zaspati), prekinite ih tako da radite nešto korisno(npr. Možete čitati neku dobru knjigu) i uništiti će te negativne misli kao mali korov . Ako bezuspješno pokušavate prekinuti negativne misli i ostanete budni, one će do jutra izrasti u veliki korov koji će vas ujutro gušiti i biti će vam puno teže boriti se s njima. Nikad ne odustajte od borbe s negativnim mislima , bile mali ili veliki korov. Jer ako one prevladaju, past će te u DEPRESIJU.

Čitanje dobre knjige prije spavanja

 

Nadam se će vam ovi savjeti donijeti mir i popraviti “loš” dan.

Željko Brček

Print Friendly, PDF & Email
WordPress programer i administrator bloga

Jedan komentar

Ostavi komentar