Recepti

Voćna detox salata

Voćna detox salata

Ako ste odlučili očistiti svoje tijelo od nagomilanih otrova i masti tada u svoju prehranu uvrstite što više svježeg voća i povrća. Tako ćete ubrzati metabolizam, svoje ćete tijelo opskrbiti hranjivim tvarima a kao rezultat ćete imati poboljšanu probavu, čišću kožu, bolji san i puno više energije. Odlična nuspojava detoksikacije je i gubitak kilograma.

Pripremite voćnu salatu od voća koje vam je dostupno a začinite ga namirnicama poznatim po svom detoksikacijskom svojstvu: đumbirom, limunom i cejlonskim cimetom.

Naime, đumbir ubrzava metabolizam, limun pomaže eliminirati otrove iz organizma a cimet je najbolji začin za topljenje masnoća u organizmu.

       Sastojci:

½ ananasa (plod ananasa, ne iz konzerve)

1 kivi

2 banane (ne prezrele)

1 naranča

bobice aronije (smrznute)

sjemenke suncokreta

Alternativa webshop

Za preljev:

½ limuna

manji korijen đumbira

3 jušne žlice meda

1 čajna žličica cejlonskog cimeta u prahu

 

Voćna detox salata_sastojci

      

Priprema

  1. Očistite pola ananasa , naranču, kivi i banane od vanjske kore. Ananas i naranču narežite na kockice podjednake veličine a kivi i banane na tanke ploškice pa na manje komadiće.
  2. Napravite preljev za voćnu salatu. Đumbir ogulite i limun iscijedite pa stavite u blender zajedno sa medom i cimetom. Dobro miksajte sve sastojke.
  3. Narezano voće stavite u zdjelu za serviranje, dodajte bobice aronije i prelijte gotovim preljevom. Sve dobro promiješajte.
  4. Sjemenke suncokreta kratko popržite na tavi da budu hrskave i servirajte ih u posebnoj posudici. Prije same konzumacije posipajte voćnu salatu sjemenkama suncokreta.

Voćna detox salata_gotova

    Uživajte u zdravoj i ukusnoj voćnoj salati !

Vaša Zdrava.iva

                

 

 

 

 

                                                                                                      

                

  

Print Friendly, PDF & Email
zdrava.iva
Ivanka je supruga i majka troje djece, a kako joj je zdravlje jako bitno, odlučila je svoje kuhanje i pripremu hrane bazirati na obradi zdravih namirnica. Dakle, u njenoj kuhinji nema bijelog brašna, šećera, margarina, maslaca, te procesuirane i industrijske hrane. Pokušava koristiti što svježije namirnice (posebno iz svog organskog vrta), žitarice, sjemenke, dodatke prehrani (spirulina, pšenična trava, maca, proteini), maslinovo, bučino, kokosovo i laneno ulje te začinsko bilje i začine, kao i što manje termički obrađivati namirnice koje tako gube potrebne hranjive tvari. Od 17.6.2017. stekla je zvanje Nutricionistica.

Ostavi komentar