Recepti

Voćna salata u dinji

Voćna salata u dinji

Danas sam, kao i svaki dan ujutro, pogledala pristiglu poštu i…prvo što mi je upalo u oči; UPOZORENJE!…ajme, što je sad?! …kome nisam platila račun, porez, članarinu,…? …šok!…moja štitnjača se također uplašila i počela ubrzano raditi…malo sam se pribrala i nastavila čitati…LIJEČNICI SU UPLAŠENI NOVIM NAČINOM MRŠAVLJENJA…pa malo sitnijim slovima…Njemački znanstvenici su otkrili nešto nevjerojatno…Uz to možete izgubiti 14 kg u dva tjedna!…pa čitam dalje ( možda je netko otkrio sveti gral mršavljenja) …radi se o flasterima koje polijepiš po tijelu i oni ti pomažu, bez da promijeniš bilo što, …pomažu ti mršavljenju. I to nije sve, slijede svjedočanstva mnogih kako su koristeći flastere, ne samo smršavjeli, već se osjećali puno, puno bolje…imali su više energije ,bla, bla, bla…koža mi se nakostriješila…oprostite ali, alergična sam na ovakve oglase; kad bi mršavljenje bilo tako lako onda bi kupili flastere i…fiju briju…osim toga, izgubiti 14 kg u 14 dana…????!!! …helou!!!…

Molim vas da ne nasjedate na takve oglase…radije pazite na prehranu, vježbajte, krećite se, budite pozitivni,…makar i s viškom kilograma ali ZDRAVI!

Jedno od jela koje će vam dati energije i puno nutritivnih vrijednosti te će vas osvježiti je voćna salata…idealna za ove ljetne dane …poslužena u košarici od dinje…divota za oči i nepce…

RECEPT

Salata

  • 1 dinja
  • razno voće: jagode, ogrozd, kivi, maline, kupine, jabuke, banane , ribizl…

Preljev

  • 3 žlice meda
  • 3 žlice svježeg soka limete
  • 1 žličica korice limete (koricu dobro operite)
  • 3 žlice sitno nasjeckanog svježeg lišća mente

Priprema

  1. Dinju operite i osušite. Nožem prerežite dinju napola, radeći cik – cak linije.
  2. rezanje dinje-cikcak
  3. Žlicom izvadite sjemenke. Ako polovica dinje ne stoji stabilno , odrežite joj ravno stranu na kojoj će stajati ( pazite da previše ne odrežete taj dio da dinja ne postane propusna).
  4. Prerezane polovice dinjeČišćenje dinjeRezanje dna
  5. Nožem za kuglice izdubite polovicu dinje – nož prislonite na mesni dio dinje i polukružnim pokretom oblikujte kuglice. Očistite meso dinje da vam ostane posudica od dinje.
  6. Rezanje dinje - kugliceGotova zdjelica od dinje
  7. Stavite sve voće, uključujući i kuglice dinje, u veliku zdjelu. U maloj zdjeli promiješajte med, sok i koricu od limete i metvicu.
  8. Napuniti zdjelice od dinje pripremljenom voćnom i sve zajedno dobro rashladite.
  9. Gotova zdjela s voćem
  10. Neposredno prije posluživanja, preliti preljev preko voća.

 

Dobar tek!

vaša zdrava.iva

Med možete kupiti u web trgovini OPG Brček

Print Friendly, PDF & Email

Ja sam Ivanka, majka troje djece i supruga predivnog čovjeka koji me podržava i prati u svim mojim životnim postajama…Budući da mi je zdravlje moje obitelji i moje vlastito na prvom mjestu, odlučila sam svoje kuhanje i pripremu hrane bazirati na zdravim namirnicama koje opskrbljuju tijelo mnogim hranjivim tvarima. Tako sam počela proučavati zdrave recepte, isprobavati ih i malo pomalo …naša se prehrana bazira uglavnom na tome…Nema više bijelog brašna, šećera, margarina, maslaca, procesuirane i industrijske hrane i ostalih pošasti modernog svijeta. Pokušavam koristiti što svježije namirnice (posebno iz našeg organskog vrta), žitarice, sjemenke, dodatke prehrani (spirulina, pšenična trava, maca, proteini) …maslinovo , bućino , kokosovo i laneno ulje… te začinsko bilje i začine. Također smatram da određene namirnice nije potrebno previše termički obrađivati jer gube potrebne hranjive tvari.

Ostavi komentar